Уроки по скалолазанию, как пользоваться ногами
You’ve surely heard this once (if not a thousand times) before: Climbing is all about your feet. However, when a fellow climber recites that adage, it’s generally not followed with a detailed explanation about how and why your feet are important, so it can be confusing and frustrating and maybe not mean much at all …
Training: 7 Simple Drills To Improve Footwork And Technique Читать полностью »
Скалолазание. Упражнения для развития прыжка План тренировки для развития прыжка. Все упражнения необходимо делать после предварительной разминки. В противном случае высокая вероятность получить травму. Упражнения выполняются сериями по 10 раз, 4 серии за тренировку. Перед началом тренировки на скалодроме устанавливается основная, толчковая, хорошая зацепка для рук и несколько зацепок для постановки ног. На финише, не …
Скалолазание. Упражнения для развития прыжка Читать полностью »
Climbing Techniques – Footwork Basics Как использовать стопу ноги при скалолазании Are you ready to ‘step’ up your climbing game? Focus on your footwork! Check out this video where Tim Rose introduces the fundamentals of footwork.
24 foot and ankle strengthening exercisesТренируем ноги Our body is a chain, which means that dysfunction in one area of your body can lead to pain and injury in other areas of your body. That is why you need to take care of your feet and ankles – they are your foundation and without a …
24 foot and ankle strengthening exercises Тренируем ноги Читать полностью »
Climbing Training: Core to Foot ConnectionТренируем цепкость ног Spent some time this week chatting with fellow climbers and clients about disconnect between the foot and core. These horizontal rows are the result of some mulling on ways to train core activation through the feet… while still needing to actively pull. Variations here include: basic row …
Climbing Training: Core to Foot Connection Как тренировать зацеп ног Читать полностью »
Climbing Workouts – Footwork Technique Training – Drills and Exercises Технология использования ног в скалолазание Для скалолаза очень важно положение ног и как можно ими пользоваться, чтобы знать и понимать технику, это видео