Семинар для атлетов скалодрома LimeStone

Семинар о методах развития силы хвата и включении работы на хват в программу тренировок скалолазов.

Семинар о методах развития силы хвата и включении работы на хват в программу тренировок скалолазов.

Week 3: Pyramids Скалодром тренировка на шарах

Скалодром тренировка на шарах

Week 3: Pyramids Скалодром тренировка на шарах New training series on behalf of Atomik Climbing. Each video will feature one exercise or set of exercises that can be incorporated into any workout. Stay tuned for Week 4!

Intro to Campus Board Training

Кампусборд

Intro to Campus Board Training Тренировка пальцев Кампусборд введение   Rock climbing requires specialized strength development in your hands and forearms, and training on a campus board is a proven way to develop that strength. Watch Backcountry writer Pace Measom ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Week 1: Frenchies Тренировка на шарах Ball short

как тренировать руки на шарах

Week 1: Frenchies Тренировка на шарах Ball short По покупке шаров обращайтесь сюда www.sjuja.ru New training series on behalf of Atomik Climbing. Each video will feature one exercise or set of exercises that can be incorporated into any workout. Stay ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Скалолазы занимаются по Селуянову и тренируют пальцы

Как тренировать щипок

Скалолазы занимаются по Селуянов тренируют пальцы рук. Посмотрите как можно тренировать фаланги пальцев