Ялтинский скалолаз взял «золото» на этапе молодежного Кубка Европы

Ялтинский скалолаз Владислав Шевченко стал победителем четвертого этапа молодежного Кубка Европы. Воспитанник Сергея Темникова первенствовал в своей излюбленной дисциплине – «трудность». Соревнования прошли в австрийском Имсте. В финале среди юниоров он показал результат 55+, опередив на один перехват израильтянина Ювала ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Мотивация для тех кто занимается скалолазанием Bouldering training motivation

Bouldering training motivation

Мотивация для тех кто занимается скалолазанием Bouldering training motivation

24 foot and ankle strengthening exercises Тренируем ноги

Тренировка ног скалолаза

24 foot and ankle strengthening exercisesТренируем ноги Our body is a chain, which means that dysfunction in one area of your body can lead to pain and injury in other areas of your body. That is why you need to ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Climbing Training: Core to Foot Connection Как тренировать зацеп ног

Тренировка ног скалолаза

Climbing Training: Core to Foot ConnectionТренируем цепкость ног Spent some time this week chatting with fellow climbers and clients about disconnect between the foot and core. These horizontal rows are the result of some mulling on ways to train core ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Gimme Kraft! Для силы! Скалолазание и подготовка к нему

Этим летом мне в руки попала любопытная книга. Ее авторы - Патрик Матрос и Людвиг "Дики" Корб - тренируют Александра Мегоса и решили поделиться со всем лазающим миром своей системой тренировок, суть которой, грубо, можно свести к развитию силы. При этом тренировки должны приносить радость - это второй их постулат.

Этим летом мне в руки попала любопытная книга. Ее авторы — Патрик Матрос и Людвиг «Дики» Корб — тренируют Александра Мегоса и решили поделиться со всем лазающим миром своей системой тренировок, суть которой, грубо, можно свести к развитию силы. При ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Скалолазы занимаются по Селуянову и тренируют пальцы

Как тренировать щипок

Скалолазы занимаются по Селуянов тренируют пальцы рук. Посмотрите как можно тренировать фаланги пальцев

Развитие сухожилий в скалолазании (Переведено на русский)

Развитие сухожилий в скалолазании(Переведено на русский)

Специальные упражнение для скалолазания , тем кто довольно хорошо уже лазает и тем кто думает о прогрессе своих способностей.