Зацепы для скалодрома и как иметь правильный хват

skalodrom-zatsep

Intro to Climbing Hold Types Вы можете понять то какие есть зацепы и то каким образом нужно браться за них, это видео ну очень полезно начинающим скалолазам.

Развитие сухожилий в скалолазании (Переведено на русский)

Развитие сухожилий в скалолазании(Переведено на русский)

Специальные упражнение для скалолазания , тем кто довольно хорошо уже лазает и тем кто думает о прогрессе своих способностей.